1.Utvärdera målet för din tid på Gunnesborundan, dvs hur har din kondition påverkats under perioden, har din/a metoder fungerat, varför?
Jag uppnådde inte mitt mål helt när jag sprang/gick, jag kom runt hela rundan på 26 min igår. Det var 2 min bättre än förra gången. Under denna perioden så har jag börjat dansa vilket också kan leda till att jag får lite bättre kondition. Jag skrev att jag skulle springa runt gunnesborundan ett antal gånger på fritiden innan vi skulle springa den sista gången i skolan, tyvärr så har jag inte hunnit med det för att jag har haft andra saker att göra eller så har det varit för kallt. Min kondition tycker jag har blivit bättre än vad den var innan, nu på de senaset veckorna så har jag tränat mer allmänt. För att vi har haft konditionsträning på idrotten har de påverkad min kondition ganska mycket tror jag.
2.Upplever du att du märkt en förbättring av din kondition på något mer sätt (du orkar mer) sedan v.35? På vilket/vilka sätt?
Min kondition tycker jag har blivit bättre än vad den var innan, nu på de senaset veckorna så har jag tränat mer allmänt. För att vi har haft konditionsträning på idrotten har de påverkad min kondition ganska mycket tror jag.För att vi har haft konditionsträning på idrotten har de påverkad min kondition ganska mycket tror jag.
Konditionsträningen i skolan tycket jag var kul så jag tror att jag presterade mer på lektionerna också för att om jag tycker det kul så går det lättare att utföra det vilket till sist leder till att jag får bettre kondition.
3. Du har under 6-7 veckor fört träningsdagbok. Sammanfatta kortfattat hur du tränat på egen hand eller i din förening.
Jag brukar inte träna så mycket på min fritid. Jag har dans en gång i veckan vilket skulle vara den gången jag tränar på min fritid. För att jag tycker om att dansa så tar jag ut mycket när jag dansar för att jag vill att det ska se bra ut. På uppvärmningarna tar jag också ut ganska mycket för att dansa som en ställ pinne är inte kul och man sträcker sing lättare för att musklerna inte är uppvärmda.
4. Vad tycker du om att skriva träningsdagbok? Fördelar / nackdelar?
Jag tycker att det var bra att man kunde skriva upp sin träning i en träningsdagbok. Det som jag tycket var dåligt med att man skulle skriva en träningsdagbok var att när man tränade så tänkte man att efter detta så ska jag skriva, men när man väl om hem och skulle skriva så glömde man att man skulle göra det.
5. Har du under dessa veckor förändrat din egen träning? Varför? Varför inte?
Nej, jag har tyvärr inte förändrat min träning efter dessa veckorna. Jag har velat göra det men jag har antingen inte tid till att träna om jag ska göra det på fritiden själv eller så är det för kallt ute om jag vill ut och springa.
Om jag ska ta upp dansen igen så började jag dansa under dessa veckorna men det brukar jag göra så det är inte något speciellt.
6. Vilka fördelar i vardagen har du om du är vältränad och har god kondition?
De fördelar man har när man är vältränad i vardagen är att om det är en trappa som man måste uppför för att t.ex komma till sitt klassrum så slipper man komma flåsande in i klassrummet, eller om man ska med bussen och man är lite sen till bussen så att man måste springa, om man är van vid att springa så kan det vara lättare att komma fram snabbt så att man kommer till bussen tid men om man inte är van vid att springa så springer man långsammare och kommer fram till bussen senare så att man kanske kommer sent och får vänta på nästa. Man orkar mer och kan koncentrera sig bättre på lektionerna
7. Tror du att du kommer att fortsätta med att träna din kondition fortsättningsvis?
Varför ? Varför inte?
Jag vill fortsätta med konditionsträning för att jag vill ha bra kondition för att det kan vara lättare i vardagen. Man kan koncentrera sig bättre i skolan och man slipper bli andfådd av att springa några meter för att kunna hinna till de grejer man ska till.
8. Utvärdera hela arbetsområdet, dvs konditionsträningen, orienteringen, lagspelen.
Jag tycker att alting som vi har gjort har varit kul men alla saker har inte gått så jättebra. Konditionsträningen tyckte jag var kul och jag tycket att det gick bra, så var det med lagspelen också. När det kommer till orienteringen så gick det lite sämre. Jag tog den svårare banan för att jag tyckte att jag var säker på den lättar, men tydligen så var det inte så. Vi hittade dit vi skulle och de men vi hittade inte kontrollerna, så vi gick typ i cirklar. Men allt som allt tycker jag ändå att allt har gått bra och det har varit kul.1.Utvärdera målet för din tid på Gunnesborundan, dvs hur har din kondition påverkats under perioden, har din/a metoder fungerat, varför?
Jag uppnådde inte mitt mål helt när jag sprang/gick, jag kom runt hela rundan på 26 min igår. Det var 2 min bättre än förra gången. Under denna perioden så har jag börjat dansa vilket också kan leda till att jag får lite bättre kondition. Jag skrev att jag skulle springa runt gunnesborundan ett antal gånger på fritiden innan vi skulle springa den sista gången i skolan, tyvärr så har jag inte hunnit med det för att jag har haft andra saker att göra eller så har det varit för kallt. Min kondition tycker jag har blivit bättre än vad den var innan, nu på de senaset veckorna så har jag tränat mer allmänt. För att vi har haft konditionsträning på idrotten har de påverkad min kondition ganska mycket tror jag.
Konditionsträningen i skolan tycket jag var kul så jag tror att jag presterade mer på lektionerna också för att om jag tycker det kul så går det lättare att utföra det vilket till sist leder till att jag får bettre kondition.
