Hur kan du minska skaderisken och göra en idrottsaktivitet säkrare för dig själv?
Det man själv kan göra för att göra en bättre säkerhet är att man kollar runt sig så att man inte krockar med andra. Det kanske inte är så lätt att kolla runt omkring sig hela tiden för att man koncentrerar sig mer på sporten men om man kan så är det lättare.
Om jag är själv så kan jag lägga något under mig om jag t.ex gör kullerbyttor eller liknande så att personen efter mig inte skadar sig. Om jag inte har skor på mig och jag ska springa mycket så ska jag ta av mig strumorna för att det är lätt att halka när man har strumpor, men om man inte ska röra på sig så mycket beöhver man inte alltid ta av strumporna. Men när man springer med strumpor är risken för att vricka foten större eftersom foten tar stopp om man har en hög hastiget. När man gör kullebyttor på en matta så kan det vara bökigt med skor på sig för att de är ganska tunga och stora om man ska göra sig så liten som möjligt. Det kan också vara sämre att vara barfota då för att då är det svårt att ”halka” om man behöver det.
2. Hur kan omgivningen, tex redskap, aktivitet, underlag mm påverka säkerhet och risker?
Om man ska använda sig utav plintar och det är en lektion med småbarn så ska man inte använda sig utav den största plinten, man ska ta en mindre plint och sedan lägga en matta bakom och på sidorna om plinten så att om man ramlar så skadar man sig inte så lätt.
Om man ska använda sig utav en bänk så ska den stå stadigt så att den inte ramlar.
När man använder romerska ringar så ska man också ha en matta under för att det är lätt att släppa taget om de antingen är satta för högt upp eller om man hör en kullebytta så ska det inte finnas riks för att att falla och slå sig.
När man spela en bollsport på en liten plan så ska man inte vara för många på planen för då är risken för en krock mycket större och men om man är mindre spelare på plan är det lättare att inte krocka. Det är också lättare att fokusera på bollen om man är mindre folk för att då är det inte massa personer som springer framför bollen så att man inte ser den eller får chansen att passa den till någon annan.
Innan man börjar med aktiviteten så ska alla veta alla regler för att om de inte gör det så blir det lätt att man står still för att man inte vet vad man ska göra, när de som kan reglerna springer runt som man ska göra t.ex så finns det riskt till att de inte tänker på att personen står där och därmed krockar med personen.
3. Hur kan du genom ditt sätt att genomföra aktiviteten påverka säkerhet och risker både för dig själv och andra?
Om det är en elev som håller i aktiviteten och det fattas något så kan jag själv plocka fram det men då vet bara jag att det fattades och inte personen eller personerna som egentligen skulle göra det. Om jag vill att andra också ska veta det och så de kan lärara sig så kan jag säga till så att de fattar att något sakandes. Om jag genomför aktiviteten så behöver jag inte springa där det finns mest folk för att då är det är den en större risk för krock, sedan om jag ville eller ska springa i en större folkmassa så kan jag själv kolla runt mig så att jag inte krockar med någon. Om det är staffet och man ska hoppa upp på en plint kan jag låta personen före mig gå ner för plinten innan jag hoppar upp på den. Eller om det finns lianer så ska man helst inte vara så många för att då är det lättare att krocka och om man inte har en matta under så faller man rakt på golvet och då kan skadan vara olika då det beror på vilken fart man har men om man har en hög fart kan fallet bli värre.
