Idrott vecka 35-42

Tiden jag hade Gunnesborundan var 28 minuter.
Vad jag kan göra för att får en bättre tid nästa gång vi springer den rundan kan jag testa att springa samma runda på fritiden. Jag kan göra runda i etapper, som att jag går och sen joggar lite. Efter ett tag kan jag säkert springa/Jogga hela rundan på en bättre tid.
Mitt mål är att kunna springa/gå på ungefär 20 - 25 min.

Träningsdagbok

Igår hade vi idrott i skolan. Vi sprang ju då Gunnesborundan och jag tänkte inte så jättemycket mer än att det kunde vara jobbigt.

v.38
Lördagen den 12 September hade jag en danslektion, det som gjorde att jag fick upp pulsen på den lektionen var att vi gjorde några styrketräningar och vanliga uppvärmnings övningar.
Jag tyckte att det gick bra, jag fick upp pulsen och jag blev svettig.

v. 39 
Tisdagen den 15 September hade vi orientering i Skrylle. Oavsett att vi inte han med de flesta kontrollerna så fick jag träning för att jag sprang runt för att hitta kontrollerna och sedan upp och ner för kullarna som kunde vara branta.

v.39
Lördagen den 26 September hade jag en danslektion, det som gjorde att jag fick upp pulsen var att i uppvärmningen så gjorde man övningar som var ansträngde. Oavsett att vår dans som vi har inte är så  svår eller eller så, så tar man i för att man vill att det ska se bra ut.

v.41
Tisdagen den 29 September hade vi också någon dansliknande övning på idrotten i skolan.
Det som gjorde att jag fick upp pulsen var att jag hoppade väldigt mycket i takt till musiken, eftersom att musiken gick om och om heltiden och jag hoppade på ungefär samma strålen i musiken heltiden så blev jag jag ganska varm och fick upp pulsen.